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生後2ヶ月とちょっと!生活リズムを整える工夫が必要な時期

生後2ヶ月

こんにちは、sanjipapaです。

生後2ヶ月になると、昼夜の区別がつくようになったり、授乳の間隔もあいてきます。

うちの子は、昼間起きている時間が少しずつ長くなってきてるし、夜も朝まで寝るようになってきました。

しかし当たり前ですが生後2ヶ月の赤ちゃんに、大人と同じような生活習慣を整えるのは無理があります。

sanjipapa
sanjipapa

ただ、自然に生活リズムを整えるのは無理です。

やっぱり生後2ヶ月からは、意識的に赤ちゃんの生活リズムを整える工夫が必要な時期になります。

たとえば、家の子は朝はカーテンを開けて朝日を浴びて起床し、日中は遊びの時間やベランダに出して外気浴をしたり、夜は17時30分ごろには必ず風呂に入れたり、遅くても22時以降は部屋を暗くして寝かしつけるようにしてます。

22時以降は、目が覚めようが部屋を暗くしてます。

風呂は17時30分以降に、万が一、背中までウンコがついたりして汚れたら、軽く体をシャワーで洗い流してます。

夜中の授乳で、夜型になっているママもいると思いますが、大人がリードして、生活リズムを作ってあげるしかない時期です。

育児の本

またこれらのまとめは、➡はじめてのママ&パパの本を読んで私なりに工夫して実行して書いていますので、環境、赤ちゃんの性別や性格によって異なると思うのであくまでも参考程度にしてください。

生後2ヶ月の生活リズム!息子の1日のスケジュール

生後2ヶ月のメモ

私はいつもこまかく➡育児ダイアリーに赤ちゃんの記録をメモしてますが、上から順で夜中の0時になってます。

↓自分のスケジュールは正確にまとめることができないのでザッと「約」で書いてます。

ミルクの時はおむつを替えてから飲ませています。

サンジ
サンジ

他のサイトに同じようなことばかり書いてましたが、朝起きたらカーテン開けて日差しを浴びさせるとか、当たり前のことは書いていません

朝起きたら、普通にカーテン開けるし、開けたら日差しは入りますから。

※たとえば8時から9時30の間は、寝るときはいいですが起きてる時は泣かないようにあやしてます。

また7時から8時は、ミルクを飲み終える、ゲップをさせる、吐かないようにしばらく抱っこの時間なども含まれています。

時間「約」 赤ちゃんの世話 家事
7時~8時 母乳とミルク ゴミだし・洗濯物&朝食
9時30分 ミルク 風呂掃除&1週間に2回、親と買い物
12時 起きてるから外の空気を浴びさせる、ミルク 昼ごはんから次のミルクまで昼寝
14時30分 ミルク 部屋がきたなかったら掃除
16時 ミルク、ここまで寝たり起きたり 自分の仕事か休憩
17時から30分の間 お風呂に入れる 1時間は起きてたら
19時 ミルク 飲ませ次第ご飯、または先にご飯
21時ミルク ミルク 寝かしつけるかあやす、電気は極力暗くする
0時 ミルクあげたり、1時にミルクあげたりする、 寝かしつける
6時 ミルク

3時4時に目を覚ますのでミルク

そして7時から8時の順

先ほどもお話したように、細かい間の時間は子どものミルクを飲み終えるまでの時間、起きてたら泣かないようにあやす時間も含まれています。

ご飯はママと、そろって食べない時は食べてません。

赤ちゃんが泣いてる時に、どっちかがあやして先に食べて交代してます。

そして問題の夜、逆転している人は、私みたいに21時以降は部屋を極力暗くしてみてください。

赤ちゃん抱く

また、飲ませた後は赤ちゃんの体を巻けるほどのサイズのガーゼを使うといいです。

かなりの確率で、眠りやすくなります。

とくに、手足がパタパタ反射して動く、モロー反射の時期にはおすすめです。

サンジ
サンジ

自分は見たいテレビやスマホも我慢すればいいです。

あっという間にこの時期なんてすぎます。

うちのスケジュールはこれだけです。

これといって特別なこともしていません。

この時期は、時間どおりこなすことは100%無理なので、あまり神経質にならないように。

生活リズムは整う?整いませんと言う人もいますが、たぶん赤ちゃんの性別や性格、環境によって違いもあると思います。

サンジ
サンジ

少なくともうちの息子は、夜は寝るようになっています。

この時点で、整いませんと言ってる人は自分の思い込みです。

整わない子もいれば整う子もいるということです。

しかし、整わない子は無理して整わなくてもいいと思います。

大変と思いますが、しばらくこの時期は赤ちゃんのペースに付き合うしかないと思います。

ただ、大人も寝る時は寝ないと大変です。

睡眠不足の人は、家のやることより自分の睡眠時間を入れた方がいいと思います。

育児ノイローゼは、睡眠不足が積もり積もってくると思います。

だから、赤ちゃんが寝てる時は自分も寝るようにしています。

サンジ
サンジ

パパのことは、自分でやれることはやってもらってください

ちなみに、私は朝から晩まで仕事をやりながらママと一緒に子供の世話をしてるので、正直、子育てにストレスはないです。

しかし、1人で見てる人は、本当に寝不足もあって大変という事は、私もスケジュールをしっかり書いて世話してるので、充分に分かっています。

これを1人で見てる世の主婦はと思うと、ゾっとするほど大変だと改めて思ってます。

だからこそ、寝不足の人は赤ちゃんと一緒に極力寝てください。

どうしてもうちの子みたいに寝かしたいと言う人は、役に立つかわかりませんが、ユーチューブに「生後2ヶ月目から、なぜか寝る前にぐずる!しかし20分程度で寝かす!」をアップしてますので良かったら参考にして見てください。

そしてもう一度言います。

昼寝はできれば一緒にした方がいい、無理して起きてやることをやると、必ずつもりつもって寝不足になるし、赤ちゃんの睡眠は不安定なので思い通りに眠れないこともあるので、寝るときはしっかり寝ることをオススメします。

生活リズム

サンジ
サンジ

また、3時間以上たって、ミルク飲ませても泣いて飲まない場合は、もしかしたらまだお腹空いてないかもしれないので、一度やめてもいいです。

私の息子は、飲ますときにぐずって泣いて飲まない時は、今では無理して飲ませてません

この時期は、ミルクを飲ますタイミングも少し難しく感じますが、お互い乗り切りましょう。

とは言っても、アパート暮らしの人は早く泣き止ませないと、住人の目が気になってストレスも溜まってきたりします。

どうしても近所の目が気になる人は、実家に帰ることもオススメします。

赤ちゃんの予防接種はいつから?

予防接種が受けられない

私は2ヵ月目から連れて行きました!

0歳の赤ちゃんをVPD(ワクチンで防げる病気)から守るためには、生後2カ月になったらできるだけ早くワクチンを受けることが大切です。

そして、予防接種の予約は直接、小児科に行ってスケジュールを立てます。

私も実際に経験したから知ることができましたが、予防接種は注射1本ではなく、2ヵ月から5ヵ月の間に何種類か注射を打たなければいけません。

予防接種については、お話が長くなるので別ページにまとめています。

細かい間の時間の赤ちゃんの過ごし方

生後2ヶ月の日光

午前中と夕方、ベランダで5分ほど日差しを浴び指してます。

散歩はまだしてません。

首が座るころの3ヶ月経ったら散歩したいと思います。

お風呂は、毎日私が一緒に入ってるので、赤ちゃんを洗った後はママが、タオルで拭いて服を着させています。

しかし、当たり前ですが1人の人は、風呂の時間が不安定のはずです。

赤ちゃんが起きてる時に自分が風呂に入ると、何が起きるかわからないので私なら19時以降にミルク飲ませて、寝る様であれば自分が風呂に入ります。

だから、赤ちゃんは17時頃には、風呂に入れておくと夜バタバタしないですむし、極力21時以降からは部屋の電気を薄暗くして、寝かし付けることができると思います。

生後2ヶ月のおもちゃ

生後2ヶ月は、モノ心が付くせいか、しばらく一人きりにしておくと、寂しさのあまり泣いてしまいます。

洗濯とかご飯を作る時に、泣いてしまっては、どうしても気が散って集中できないので、我が家では音が出るメリーを使っています。

そうすることで、少しの間でも、赤ちゃんの気を間際すことができるので、ないよりか持ってたほうがいいです。

まとめ

赤ちゃんが寝る

いかがでしたか?

私は自営業で、なんとかママと二人で家のやることもできるので、負担はかかってませんが、これが1人で世話してるとなると大変です。

とくにこの時期って、ミルクを飲ませると突然泣いたり、起きた瞬間泣いたり、寝る前にグズ寝て泣いたり、かまってくれないと泣いたりと大変な時期ですよね!

まずは、乗り切るためには睡眠不足だけには注意してください。

どうやら、この時期の赤ちゃんは、目が見えたり音にも敏感になるので、初めて見る物、初めての言葉や情報が頭に入ってきて、パ二くって泣くらしいです。

うちの子もそうです。

しかし、睡眠不足さえしっかりしていればイライラも半減します。

また、赤ちゃんの目の前でパパと喧嘩やささいな言い合いもしない方がいいです。

少し恥ずかしいけど私は、実際にこの記事を書く数時間前に少しママと言い合いになりましたが、やっぱりたとえ赤ちゃんでも、なんか怒ってるなと察知します。

経験した人は分かりますが、生後2ヶ月だろうと思っても100%気持ちや雰囲気を察知します。

これはたぶん将来的にも良くないと思うので、極力言い合いは辞めた方がいいです。

私はもう子供の目の前では言い合いはしません。

少し余談ですが、パパにも極力サポートしてもらうことをオススメします。

てか、サポートもクソもパパも当たり前にしっかりやらないといけません。

赤ちゃんを育てるのはママだけではないのです。

とにかく赤ちゃんのことで多少ストレスが溜まるのは仕方がないですが、さらにパパのことでストレスを溜めないようにしてください。

パパがまったく手伝わなくて遊んでいる人なら、クソの役にも立たないので、必要な給料はもらって、実家に帰って親に見てもらった方が早いです。

それではお互い、この時期を頑張って乗り越えましょう。

2ヶ月目なんてあっという間だと思います!

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